Tu t'es déjà demandé de quoi les dentistes se moquent ? En voilà un exemple :
Q : Qu’est-ce que le distributeur de chewing-gums plein a dit au distributeur vide ?
R : « Dommage pour ces gencives qui reculent ! »
Les gencives, c'est important aussi !
Tu connais sûrement les caries, mais avoir des gencives en bonne santé, c’est tout aussi important. Avec le temps, tes gencives peuvent se rétracter et laisser apparaître le collet de tes dents, qui n’est pas recouvert d’émail. Ça peut rendre tes dents plus sensibles et finir par entraîner la perte des dents quand les bactéries usent les tissus et l’os qui les maintiennent en place. Pas terrible !
Comment prendre soin de tes gencives ?
Qu’est-ce qui aide à lutter contre le déchaussement des gencives ? C’est simple : utilise simplement une brosse à dents à poils souples, associée à un dentifrice désensibilisant, à chaque fois que tu te brosses les dents. Si tu as besoin de changer de produits, tu trouveras largement le choix dans ta pharmacie du coin.
Se brosser les dents après chaque repas est la meilleure solution, car les bactéries commencent à attaquer tes dents dès que tu as fini de manger. Au minimum, brosse-toi les dents une fois par jour et toujours avant d’aller te coucher. C’est la consigne du dentiste !
Brosse-toi les dents comme un pro
Se brosser les dents, c’est facile, mais il y a une bonne et une mauvaise façon de le faire :
Étape 1 : Tiens ta brosse à un angle de 45 degrés par rapport à tes dents. Dirige les poils vers la jonction entre tes gencives et tes dents. Effectue des mouvements circulaires doux, comme un massage, de haut en bas. Ne frotte pas trop fort. Un déchaussement visible des gencives est souvent le résultat d’années de brossage trop vigoureux.
Étape 2 : Nettoie toutes les surfaces de chaque dent. La face de mastication, le côté joue et le côté langue.
Étape 3 : Ne te précipite pas. Un brossage minutieux doit durer au moins deux à trois minutes. Essaie de chronométrer le temps que tu y passes.
Étape 4 : Change ta façon habituelle de te brosser les dents. La plupart des gens se brossent les dents toujours de la même manière. Du coup, ils oublient toujours les mêmes endroits. Essaie d’inverser ton geste habituel. D’autres astuces pour prendre soin de tes gencives
Le fil dentaire : Utiliser du fil dentaire permet d’éliminer les bactéries que tu ne peux pas atteindre avec ta brosse à dents. Ça permet aussi d’éliminer la plaque dentaire, un film bactérien invisible qui est la principale cause des maladies des gencives. Utiliser du fil dentaire tous les jours peut sembler être une corvée — d’accord, c’est une corvée — mais prendre cette habitude est plus facile si tu le fais tout en faisant autre chose, comme regarder la télé ou écouter de la musique. Voici comment utiliser le fil dentaire comme un pro.
Arrête de fumer : en plus de nombreux autres bienfaits pour la santé, réduire ta consommation de tabac peut aider à prévenir le déchaussement des gencives. Arrêter n’est peut-être pas facile — bon, c’est VRAIMENT pas facile — mais il existe plein de ressources pour t’aider à y arriver.
Quand consulter ton dentiste
Si tu remarques que tes gencives se rétractent rapidement, parle-en à ton dentiste. Beaucoup d’hommes adoptent une attitude du genre « on fait comme si de rien n’était jusqu’à ce que ça fasse mal » en matière de soins dentaires, ce qui pourrait expliquer en partie pourquoi les hommes courent un risque plus élevé de maladies des gencives ET de maladies cardiaques. Quel est le rapport entre les maladies des gencives et ton cœur ? Les bactéries et autres germes présents dans ta bouche peuvent se propager à d’autres parties de ton corps via la circulation sanguine, et lorsqu’ils atteignent le cœur, ils peuvent se fixer sur n’importe quelle zone endommagée et provoquer une inflammation. Ça peut t’exposer à un risque accru de crise cardiaque.
C’est une raison de plus pour aller chez le dentiste faire un bilan et un détartrage au moins une fois par an (et tous les six mois si tu as une bonne assurance).
Qui sait ? Tu pourrais même avoir droit à une réduction si tu racontes cette blague sur les boules de chewing-gum pendant le Mois national de la santé bucco-dentaire. L’objectif de cette campagne en avril est d’inciter tous les Canadiens à prendre davantage soin de leurs dents et de leurs gencives, et à reconnaître l’importance d’une bonne santé bucco-dentaire pour notre bien-être physique, mental et social. Après tout, une bouche en bonne santé te permet de parler, de manger et de passer du temps avec les autres sans douleur, sans gêne ni embarras. C’est vrai : quand tu encourages ton équipe tout en dégustant une pizza au poulet grillé façon barbecue, c’est en grande partie grâce à ta bouche en bonne santé que tu peux profiter de ces moments géniaux !
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