Le podcast – Don’t Change Much
Écoute des conversations authentiques avec des Canadiens influents, des sportifs, des experts de la santé et des hommes qui ont traversé des crises, abordant des sujets comme la santé mentale et physique, le stress et la résilience. Une meilleure santé commence quand les hommes arrêtent de tout porter tout seuls.
Écoute sur
Épisode à la une
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Comment mener des discussions difficiles sans perdre de vue qui tu es
Mike et Trevor parlent de ce qui se passe quand les désaccords commencent à affecter ta santé mentale. Une conversation franche sur les limites à respecter, le fait de changer d'avis, savoir quand prendre ses distances, et apprendre à remettre en question une idée sans s'en prendre à la personne qui la défend. -
Épisodes
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EPISODE 71 – juillet 28, 2026Et si la honte était un signe d'honneur ?
with Alison Armstrong
Mike et Trevor discutent avec l'auteure Alison Armstrong de la honte que ressentent beaucoup d'hommes, et de son point de vue selon lequel c'est le signe que tu te fixes des critères impossibles à atteindre, plutôt que la preuve que tu as échoué. La conversation aborde le pardon de soi et la prise de responsabilité, avec notamment le récit de Trevor sur son propre parcours de guérison. -
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EPISODE 70 – juillet 14, 2026Une vie qui en a changé des milliers. Voilà comment ils s'y sont pris.
with Association « Big Red » pour la santé mentale
Dans cet épisode spécial en direct du podcast « Don't Change Much », les animateurs Mike Cameron et Trevor Botkin participent au tournoi de golf annuel « Drive to Thrive » organisé par la Big Red Mental Health Society, où famille, amis et membres de la communauté se réunissent pour rendre hommage à Adam Hobbs. Cinq ans après la disparition d'Adam, ses frères et sœurs Brandon, Jake, Julia et Zach ont créé une communauté qui a récolté plus de 100 000 dollars pour la santé mentale des hommes. -
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EPISODE 69 – juin 18, 2026Pourquoi la ministre canadienne de la Santé, une femme, a décidé que la santé des hommes relevait de ses responsabilités
with Marjorie Michel
Dans cet épisode du podcast « Don't Change Much », les animateurs Mike Cameron et Trevor Botkin reçoivent l'honorable Marjorie Michel pour discuter de la consultation fédérale sur une stratégie nationale pour la santé des hommes et des garçons, et pour savoir pourquoi elle a décidé que c'était un défi qui valait le coup d'être relevé. -
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EPISODE 68 – juin 16, 2026Suspenders On : Le pacte, la promesse, le frère
with Graham Love & John Armstrong & Andrew Jackson
La plupart des hommes savent quand quelque chose ne va pas. Le problème, c'est qu'ils attendent souvent. Dans cet épisode, Mike Cameron et Trevor Botkin s’entretiennent avec John Armstrong, Graham Love et Andrew Jackson pour découvrir les histoires qui se cachent derrière la campagne « Suspenders On » : un pacte entre collègues qui a permis de détecter un cancer à temps, une promesse faite à un ami mourant et un frère parti trop tôt. -
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EPISODE 67 – juin 2, 2026Une jeune fille de 19 ans qui a lancé un mouvement, et un gars qui a failli ne pas atteindre la trentaine
with Zack Heil & Trevor McLaughlin
Zack Heil a 19 ans. Il a lancé « Call Your Bros » après avoir acheté un sandwich à un inconnu dans un Subway de Hamilton à 1 heure du matin. Trevor McLaughlin, lui, se trouve de l’autre côté de la barrière : en 2022, il a été inscrit sur une liste d’attente de 14 mois pour suivre une thérapie et a préféré demander l’aide médicale à mourir (AMM). Trevor est toujours là, et en juin 2027, il va parcourir 8 200 kilomètres à vélo à travers le Canada. Deux gars, à douze ans d’intervalle, dans une aventure qui a failli ne jamais voir le jour. -
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EPISODE 66 – mai 12, 2026Préparer le terrain pour les hommes : découvrir ensemble la paternité
with Brandon Hay & Dr David Kuhl
Être papa, ça peut parfois être un peu solitaire, même pour les hommes qui s'investissent à fond. Dans cet épisode, Mike Cameron et Trevor Botkin s'entretiennent avec Brandon Hay et le Dr David Kuhl pour voir comment la communauté, le mentorat, la nourriture, les rituels et les bons endroits peuvent aider les hommes à parler franchement et à comprendre ensemble ce que c'est que d'être papa. -
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EPISODE 65 – avril 21, 2026Pourquoi les jeunes hommes se retrouvent-ils entraînés dans la « manosphère » ?
with Dr Paul Sharp
De plus en plus de jeunes hommes se tournent vers Internet pour trouver des réponses sur l’identité, la réussite et ce que ça veut dire d’être un homme. Mais toutes ces réponses ne les mènent pas forcément dans la bonne direction. Dans cet épisode du podcast « Don’t Change Much », Mike Cameron et Trevor Botkin s’entretiennent avec le Dr Paul Sharp pour décrypter l’essor de la « manosphère », l’influence grandissante des contenus en ligne et ce que les hommes recherchent vraiment quand ils cherchent des conseils. -
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EPISODE 64 – avril 7, 2026Les mots les plus tristes que les hommes disent : « Je m'en occupe »
with James Boseley & Shawn Underhill
La plupart des hommes sont fiers d’être forts et de tout gérer tout seuls. Mais la vraie force, ce n’est pas de tout faire tout seul, c’est de savoir quand demander de l’aide. Dans cet épisode du podcast « Don’t Change Much », Mike Cameron et Trevor Botkin s’entretiennent avec Shawn Underhill et James Boseley pour parler de la culture des métiers manuels, de la douleur, de la santé mentale, et des raisons pour lesquelles tant d’hommes en font plus qu’ils ne le devraient avant de demander de l’aide. -
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EPISODE 63 – mars 24, 2026La plupart des hommes attendent trop longtemps. La vérité sur la durée de vie en bonne santé
with Dr Zia Poonja
La plupart des hommes pensent qu’ils sont en bonne santé parce qu’ils ne ressentent aucun problème. Mais la vraie santé, ce n’est pas comment tu te sens aujourd’hui, c’est la façon dont ton corps tient le coup au fil du temps. Dans cet épisode du podcast « Don’t Change Much », Mike Cameron et Trevor Botkin s’entretiennent avec le Dr Zia Poonja, oncologue médical et chercheur en prévention, pour parler de la durée de vie en bonne santé, de la prévention et des raisons pour lesquelles tant d’hommes attendent d’avoir un problème pour prendre leur santé au sérieux. -
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EPISODE 62 – mars 10, 2026Quand tout a l'air d'aller bien, mais que la vie reste difficile à porter
with Greg Stewart & Chris Gailus & Toby Hargrave
Sur le papier, tout va bien. Mais au fond, c'est lourd à porter. Mike Cameron et Trevor Botkin s'entretiennent avec Chris Gailus, Greg Stewart et Toby Hargrave pour une conversation sans détours sur le burn-out, les problèmes de santé et cette pression silencieuse que ressentent les hommes quand ils doivent tout porter seuls. -
Animé par Dan Murphy
Dan Murphy est un commentateur sportif chez Rogers Sportsnet. Il anime les retransmissions télé des Canucks de Vancouver depuis plus de 20 ans et travaille comme reporter pour NHL Sportsnet et Hockey Night in Canada. Il est co-auteur du livre Journeyman avec Sean Pronger.
Dan milite depuis longtemps pour la santé mentale et physique des hommes ; tout au long de sa carrière, il a contribué à sensibiliser le public et a consacré ses reportages à des causes qui en valent la peine. Dan vit à North Vancouver avec sa femme Christy, sa fille Marlowe et ses chiens Peach et Cosmos.
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*Disclaimer: This podcast is intended for informational and educational purposes only. It is not intended to provide a diagnosis or be a substitute for professional medical advice from a healthcare practitioner. You should not use the information provided in this podcast for diagnosing or treating a medical or health condition. If you have or suspect you have a medical or health problem, promptly consult your healthcare practitioner. While this podcast is carefully reviewed, the Canadian Men’s Health Foundation does not take responsibility or liability for the medical accuracy of the information provided by its host or guests and is not liable for any direct or indirect claim, loss or damage arising from the use of this podcast. It is the listeners’ responsibility to check the accuracy and relevance of the information.