Avec leur cou démesuré, pas étonnant que les girafes soient les plus grands mammifères de la planète. Mais savais-tu que les girafes détiennent aussi le record du monde de la tension artérielle la plus élevée parmi tous les animaux vivants ?
Plus tu en sais sur la tension artérielle, plus cette anecdote devient impressionnante. Tu as sûrement déjà vu ces séries policières où un ambulancier fait irruption aux urgences avec un patient sur une civière en criant : « Tension artérielle 90/60 et en chute libre ! » Mais à moins d’être un vrai professionnel de santé, il y a de fortes chances que tu ne saches pas ce que ça veut dire.
Mais si tu comprends ce qu’est la tension artérielle, les séries policières ET les girafes deviennent tout d’un coup bien plus cool ! Voici l’essentiel :
C'est quoi, la tension artérielle ?
La tension artérielle, c'est la mesure de la force que ton cœur déploie pour faire circuler le sang dans ton corps. Ta tension artérielle peut varier au cours de la journée et changer d’un jour à l’autre. Elle peut aussi évoluer en fonction de ton niveau d’activité, de ta posture et de tes émotions. Ces variations ne sont pas inquiétantes si ta tension artérielle reste dans une fourchette saine — une tension artérielle normale pour les hommes est d’environ 120 sur 80.
Que signifient ces deux chiffres ? Le premier correspond à ta tension artérielle systolique. Il mesure la force exercée par le sang contre les parois de tes artères au moment où elle est la plus élevée. Le deuxième chiffre correspond à ta tension artérielle diastolique. Il mesure la tension artérielle lorsque le cœur se relâche et que la force du sang est à son niveau le plus bas.
Du coup, quand ce secouriste de série policière crie « 90 sur 60 ! », tu sais que le patient se bat pour sa vie !
Pourquoi devrais-tu te soucier de ta tension artérielle ?
Une tension artérielle trop élevée — aussi appelée hypertension — n’est pas une bonne nouvelle. Lorsqu’elle reste supérieure à 140 sur 90, elle peut provoquer des AVC, des crises cardiaques, ainsi que des insuffisances cardiaques et rénales. Elle peut également être liée à la démence et à des troubles sexuels. La bonne nouvelle : ces problèmes peuvent être évités si l’hypertension est maîtrisée.
Comment faire baisser sa tension artérielle
Consulte un médecin
Un médecin doit vérifier ta tension au moins une fois tous les deux ans. Entre deux rendez-vous, de nombreuses pharmacies disposent d’appareils de mesure de la tension que tu peux utiliser gratuitement pour surveiller ta propre tension. N’hésite pas à les essayer, même si ça ne remplace pas une consultation chez le médecin.
Adopte un mode de vie sain
Un programme en quatre étapes peut faire des merveilles.
Étape 1 : Adopte une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes et pauvre en sucre et en sel.
Étape 2 : Garde un poids de forme. Si tu es en surpoids, perdre ne serait-ce qu’un peu de poids peut t’aider à réduire ta tension artérielle.
Étape 3 : Limite ta consommation d'alcool à 1 ou 2 verres par jour.
Étape 4 : Apprends à gérer ton stress.
Et les girafes, alors ?
La tension artérielle record de cet animal au long cou — 280/180 — est plus du DOUBLE de celle des humains. Et pour cause : il faut beaucoup de force pour acheminer le sang de leur cœur jusqu’à leur cerveau alors que ces deux organes sont séparés d’environ deux mètres ! C’est pourquoi le cœur de la girafe, qui pèse environ 11 kilogrammes, est le plus gros de tous les mammifères terrestres.
Maintenant, tu as une longueur d’avance sur tout le monde en matière de pression artérielle ET d’anatomie des girafes ! Des faits utiles et inutiles, enfin réunis…
Tu as une anecdote géniale sur les animaux que tu aimerais partager ? N’hésite pas à la poster dans les commentaires ci-dessous !
Cet article a été publié pour la première fois le 6 février 2019.
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