Tu connais bien tes testicules ?

Couilles, testicules, bijoux de famille… peu importe comment tu les appelles, voici un petit rappel pour que tu y jettes un œil.

Faire un auto-examen des testicules tous les mois pourrait te sauver la vie. Le cancer des testicules est le cancer le plus fréquent chez les hommes de 15 à 35 ans, mais beaucoup d’entre eux ne savent pas comment faire ces auto-examens réguliers ni ne leur accordent pas la priorité qu’ils méritent. 

La bonne nouvelle : c’est un cancer qui se soigne très bien

Au Canada, le taux de survie au cancer des testicules est de 97 % lorsqu’il est dépisté tôt. Cependant, les tumeurs testiculaires sont souvent indolores ; il est donc essentiel de faire régulièrement un auto-examen pour détecter rapidement d’éventuels problèmes.

Dès l’âge de 15 ans, les garçons devraient bien connaître leurs testicules. Mais le cancer des testicules peut se développer à tout âge. C’est pourquoi les auto-examens réguliers sont essentiels, quel que soit ton âge.

Les symptômes du cancer des testicules

Souvent, le cancer des testicules ne présente aucun signe — une raison de plus pour laquelle les examens mensuels sont importants. Mais reste attentif à :

• Une bosse indolore dans l’un ou l’autre des testicules
• Des changements dans la taille, la forme ou la fermeté des testicules
• Une sensation de pression sourde, une douleur ou une gêne dans le bas du dos, le ventre ou l’aine
• Une sensation de lourdeur dans le scrotum
• Une accumulation de liquide ou un gonflement du scrotum

Un cancer plus avancé peut provoquer un gonflement abdominal, des douleurs sourdes et persistantes dans l'abdomen ou l'aine, des douleurs dans le dos ou un gonflement du tissu mammaire.

Comment faire un auto-examen des testicules

Si tu viens de te jeter dans l'eau froide, ce n'est pas le bon moment. Le meilleur moment pour examiner tes testicules, c'est après une douche chaude, quand ton scrotum est détendu.

Apprends à connaître tes testicules 

Les testicules de chacun sont différents. Leur taille peut varier considérablement, allant de celle d’un grain de raisin à celle d’un petit œuf, et il est courant que l’un soit légèrement plus gros que l’autre. Apprends à reconnaître la texture de tes testicules, y compris les petits tubes mous situés à l’arrière qui stockent le sperme (les épididymes). 

Savoir ce qui est normal pour toi te permettra de repérer plus facilement si quelque chose cloche.

Deux étapes simples :

1. Place-toi devant un miroir pour vérifier s’il y a un gonflement visible sur la peau du scrotum.
2. Fais rouler doucement chaque testicule entre ton pouce et tes doigts, en cherchant à détecter d’éventuelles bosses, des changements de taille ou des textures irrégulières. 

Et si tu remarques quelque chose d’inhabituel ?

Ne panique pas. La plupart des bosses ou des changements ne sont pas cancéreux, mais il vaut toujours mieux consulter un médecin dès que possible. En cas de cancer des testicules, un traitement précoce augmente considérablement les chances de guérison complète.

Un médecin va probablement :

• Te poser des questions sur tes symptômes
• Effectuer un examen physique rapide
• Une échographie et/ou une prise de sang seront réalisées si l’examen physique révèle des anomalies

À quelle fréquence faut-il s’examiner ?

Une fois par mois. Cette fréquence est suffisante pour te permettre de remarquer si quelque chose change.

Le signal d’alarme de Sam Corbett 

Sam Corbett, batteur du groupe de rock canadien The Sheepdogs, avait 34 ans et tout lui souriait : son groupe était en tournée et il allait bientôt devenir papa. Un jour, sous la douche, Sam a remarqué une grosseur. Même s’il ne présentait aucun autre symptôme, il est allé consulter un professionnel de santé pour faire examiner ça.

Il s’est avéré qu’il s’agissait d’un cancer des testicules. Sam a réagi vite, a annulé quelques concerts et a donné la priorité à la chirurgie et à la radiothérapie. 

C’est pas toujours facile de parler de soi, surtout quand on reçoit un diagnostic difficile. En s’ouvrant aux autres, Sam a pu donner la priorité à sa santé, renforcer ses relations et faire des choix plus sains — comme réduire sa consommation d’alcool et se concentrer sur son alimentation et la méditation. 

Comme il l’a détecté tôt, Sam est aujourd’hui guéri.

Écoute l’histoire de Sam sur le podcast « Don’t Change Much ».

Réduis ton risque de cancer des testicules

Même si certains facteurs de risque du cancer des testicules, comme les antécédents familiaux et l’origine ethnique, sont inévitables, adopter un mode de vie plus sain peut t’aider à réduire ton risque :

• Mange davantage d’aliments complets et moins d’aliments ultra-transformés
• Reste actif
• Arrête de fumer
• Fais des pauses dans ta consommation d'alcool
• Privilégie les protéines maigres, comme le poisson, les lentilles et les haricots, plutôt que la viande rouge

Ta santé est entre tes mains

Le cancer des testicules n’est pas quelque chose dont il faut avoir honte. Faire régulièrement des auto-examens, connaître ton corps et en parler dès que tu sens que quelque chose cloche peut t’aider à vivre plus longtemps et en meilleure santé.

Tu as un témoignage de survivant que tu aimerais partager pour aider d'autres gars ? Écris-nous à [email protected] ou laisse-nous un message dans les commentaires ci-dessous.