Tu as sûrement déjà vu ces séries policières où un ambulancier fait irruption aux urgences avec un patient sur une civière en criant : « Tension artérielle 90 sur 60, et elle chute rapidement ! »
À moins d’être ambulancier dans la vraie vie, il y a de fortes chances que tu ne saches pas vraiment ce que signifie la tension artérielle. Heureusement, l’équipe de Don’t Change Much est là pour t’aider ! Tu trouveras ci-dessous une explication détaillée qui répondra enfin à la question : c’est quoi, au juste, la tension artérielle, et pourquoi devrais-tu t’en soucier ?
C’est quoi, la tension artérielle ?
Imagine la tension artérielle comme ça : quand tu sens ton pouls battre, c’est le chiffre du haut. C’est simplement une mesure de la force exercée par le sang contre les parois de tes artères. Ta tension artérielle peut varier au cours de la journée et changer d’un jour à l’autre. Elle peut aussi évoluer en fonction de ton activité, de ta posture et de tes émotions. Ces variations sont normales tant que ta tension artérielle reste dans la fourchette normale.
Les deux types de tension artérielle
La tension artérielle systolique (le chiffre du haut) mesure la force exercée par le sang contre les parois de tes artères lorsqu’elle est à son maximum.
La tension artérielle diastolique (le chiffre du bas) mesure la pression du sang lorsque le cœur se relâche et que la force exercée par le sang est à son niveau le plus bas.
L'hypertension
L'hypertension artérielle peut être dangereuse. Elle peut provoquer des AVC, des crises cardiaques, ainsi que des insuffisances cardiaques et rénales. Elle peut également être liée à la démence et à des troubles sexuels. Ces problèmes peuvent être évités si l'hypertension artérielle est bien contrôlée.
Hypotension
On parle d’hypotension lorsque la pression dans tes artères baisse et que ton cœur pompe le sang à un rythme plus lent que la normale dans tes vaisseaux sanguins. Une tension artérielle inférieure à 120 / 80 peut être considérée comme normale, sauf si tu te sens étourdi ou pris de vertiges.
Comment maintenir une tension artérielle basse
Pour garder une tension artérielle saine, tu peux faire de l’exercice, limiter ta consommation d’alcool et réduire ta consommation de tabac. Pense à faire mesurer ta tension au moins une fois tous les deux ans, ou plus souvent si ton médecin te le recommande. De nombreuses pharmacies disposent d’appareils de mesure de la tension que tu peux utiliser toi-même gratuitement – n’hésite pas à les essayer ! Prends soin de ta tension, les gars !
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