Démystifier les idées reçues sur l’« Insta-Papa » à l’occasion de la Fête des Pères

Joyeuse fête des pères ! Que ce soit ta première fête des pères ou ta 40e, je suis sûr que ça te fait ressentir tout un tas d'émotions. Avant de lire cet article aujourd'hui, tu as sûrement déjà vu des pubs à la télé ou des posts sur les réseaux sociaux qui montrent à quoi la fête des pères est « censée » ressembler. En tant que papa fier d'une petite fille de cinq ans, je ressemble aussi à ces familles « Insta » – de temps en temps – mais certainement pas tout le temps.

« Je trouve que mon parcours de parent n’a fait que renforcer encore davantage cette expérience vécue »

Parfois, je me sens dépassé, dans le doute, stressé et, sans aucun doute, anxieux. Comme j’ai déjà vécu l’anxiété, je trouve que mon parcours de papa n’a fait que remettre encore plus en question cette expérience vécue – bien plus que je ne l’aurais jamais imaginé.

L’anxiété chez les hommes est un sujet qui me tient vraiment à cœur, car je sais que la plupart des hommes sont peu enclins à parler d’anxiété ou de santé mentale en général, et que la plupart n’osent toujours pas demander de l’aide. Les hommes ne sont pas « censés » demander de l’aide, on attend de nous qu’on se débrouille tout seuls – on règle les problèmes. Ouais, c’est ça.

« Pour cette fête des pères, célèbre ce que tu apportes ; sache que tu fais la différence »

Pour cette Fête des Pères, célèbre ce que tu apportes ; sache que tu fais la différence pour ton ou tes enfants, ou pour ta conjointe. Sois sûr que tu fais de ton mieux et que ton mieux est suffisant. Être parent peut être une expérience très épanouissante, pleine de récompenses. Ça peut aussi être un acte altruiste, où tout tourne autour de quelqu’un d’autre que toi.

Prends le temps ce dimanche de faire quelque chose pour toi, ou comme je le dis souvent (à tort) : sois égoïste. Va jouer au golf, regarde l’US Open, fais du vélo, pars en randonnée, fais du sport, lis un livre, surfe sur Internet ou écoute simplement de la musique. Fais quelque chose qui n’est que pour toi. Pour être un meilleur père et gérer mon anxiété, j’ai dû accorder une plus grande priorité à chacune des activités agréables énumérées ci-dessus. Parfois, quand je fais ces choses-là, je me sens coupable ou j’ai l’impression que je devrais consacrer toute mon attention à ma fille ou à ma femme ; mais en cette sixième Fête des Pères, j’ai commencé à comprendre qu’une vie équilibrée est d’une importance capitale. Ce dimanche, je vais donc lire un livre, faire du sport, promener notre chien et regarder l’US Open. Mais je vais aussi jouer à me déguiser, jouer aux Shopkins, regarder La Reine des neiges pour la 53e fois… et trouver cet équilibre que je m’efforce d’atteindre chaque jour.

J’espère que tu es comme moi et que tu profites pleinement de la vie. Ma famille est en bonne santé ; on a de bons amis, et j’ai un boulot qui me plaît. Mais l’anxiété m’empêche parfois de le ressentir ainsi au quotidien. Être parent m’a apporté d’énormes moments de bonheur et des moments difficiles. Et ça va continuer, j’en suis sûr. Profite des bons jours, surmonte les jours difficiles, et trouve ce qui te rend heureux.

Si toi ou quelqu’un que tu connais souhaitez en savoir plus sur AnxietyBC et ses ressources, rends-toi sur https://www.anxietycanada.com/ pour plus d’informations.