Pourquoi la Journée de la famille a-t-elle lieu mi-février ? Avec la glace qui recouvre ton pare-brise et le soleil qui se lève encore après le petit-déjeuner, un jour de congé en juin ne serait-il pas plus agréable ? Peut-être, mais là n'est pas la question. Si tu ne peux pas vaincre février, autant t'y faire, et la meilleure façon d’y arriver, c’est de sortir avec ceux que cette journée met à l’honneur : ta famille ! Si tu te demandes comment bien fêter la Journée de la famille, continue à lire…
Bouge-toi
On parle ici de patin à glace, de hockey de rue et de luge. On peut construire et détruire des forts de neige, faire des anges dans la neige et déclarer des batailles de boules de neige. S’il n’y a pas de neige, une balade dans la nature dans un parc du coin donnera à tout le monde envie de voir arriver le printemps. Qui sait, tu apercevras peut-être même une marmotte ! Assure-toi juste qu’elle voie son ombre, d’accord ?
Fais le plein d’énergie
S’il y a bien une chose qui permet de passer un bon moment en famille, ce sont les en-cas. Puisque tu vas faire de l’exercice, pourquoi ne pas opter pour des aliments plus sains et faciles à préparer qui ne réduiront pas tes efforts à néant ? Un mélange de fruits secs à la place des chips, du pop-corn à la place des frites, et cette astuce toute simple de Cassie Campbell-Pascall, médaillée d’or olympique et championne de Men’s Health : « Parfois, je sors simplement des légumes coupés en morceaux de leur emballage et je les mets dans une assiette avec une sauce. Si ma famille a faim avant le dîner, ça nous empêche de grignoter des aliments malsains. »
Récompense-toi
Rien de mieux après une journée de loisirs hivernaux en plein air que de rentrer à la maison pour une soirée chili ! D’ailleurs, qui n’aime pas un bon chili en plein cœur de l’hiver ? D’innombrables études ont démontré les effets positifs du fait de partager un repas ensemble.
Laisse-toi inspirer
Si cette nouvelle façon de fêter la Journée de la famille s’avère être un vrai succès, pourquoi ne pas en faire une habitude hebdomadaire, voire quotidienne ? Bien sûr, on ne peut pas passer tous les jours en vacances — ce serait bien, non ? — mais rien ne t’empêche d’en profiter à petits moments tout au long de la semaine. Des bâtonnets de légumes avant le dîner le lundi, une soirée chili le mercredi, une balade en famille le vendredi après le boulot… tu vois le genre. Passer du temps avec ses proches, c’est ça qui rend la Journée de la famille si importante, et comme le dit Cassie : « Une petite séance de sport d’une demi-heure peut vraiment soulager le stress après le boulot. Rentre à la maison et pars faire un tour à vélo en famille, rentre à la maison et va au parc. »
En fait, février est un SUPER mois pour la Journée de la famille ! Alors n’oublie pas de respecter les consignes de santé publique quand tu participes aux activités de la Journée de la famille, puis enfile tes gants et sors profiter du grand air…
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