Ça n’a peut-être pas l’air d’être du sport, mais un après-midi de pêche sur glace peut te faire brûler environ 1 250 calories. C’est comme faire du jogging ou de la natation pendant plus de deux heures ! La natation, bien sûr, ne fait PAS bon ménage avec la pêche sur glace. On laisse ça aux ours polaires.
En fait, c’est super facile de faire de l’exercice en allant pêcher sur la glace. Voilà comment :
Marche pour gagner
Une marche rapide jusqu’à un trou de pêche ou une cabane brûle environ 400 calories par heure. Si tu tires un traîneau chargé de matériel, d’en-cas sains et d’une bière ou deux, ce chiffre peut grimper rapidement. Et puis, qui n’apprécie pas l’air frais de l’hiver et la beauté glaciale de la nature ?
Pelle, perceuse, et c’est reparti
Une fois arrivé sur ton lieu de pêche sur glace, deux activités t’attendent généralement : déblayer la neige d’une plaque de glace et forer un trou pour y plonger ta ligne. Déblayer la neige brûle environ 500 calories par heure, tout comme l’utilisation d’une tarière à main. Et quand tu changes de spot et que tu fores de nouveaux trous, les bienfaits de l’activité physique ne font qu’augmenter !
La pêche sur glace en elle-même te fait brûler près de 150 calories par heure. Donc, si tu passes quatre heures sur la glace, une heure à déblayer et à percer six trous, et 30 minutes à tirer une luge, tu en es à environ 1 250 calories. Pas mal du tout !
Fais le plein de vitamines
Manger tes prises est excellent pour la santé, car le poisson est riche en acides gras oméga-3. Profiter du soleil pendant la pêche sur glace t’apporte bien plus qu’un simple bronzage du visage. (S’il fait vraiment beau, pense à mettre de la crème solaire pour éviter les coups de soleil sur la neige — à moins que tu aimes ressembler à un raton laveur.) Le soleil t’apporte de la vitamine D, un nutriment qui aide ton corps à absorber le calcium ; le calcium et la vitamine D agissent ensemble pour t’aider à garder des os et des dents en bonne santé.
Stimule ton esprit
Que ce soit pour surveiller un flotteur à la recherche d’une touche ou pour scruter la glace à la recherche des meilleurs endroits où percer un trou, la pêche sur glace exige beaucoup de concentration et de vigilance. D’un côté, ça peut t’aider à te changer les idées et à oublier tes soucis quotidiens, ce qui permet de réduire l’anxiété, de lutter contre la dépression et de favoriser la détente.
Lance, remonte, recommence
Tirer ou remonter la ligne à plusieurs reprises renforce les muscles de tes mains, de tes poignets, de tes bras et de tes épaules — surtout quand tu as une touche !
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