Un an après avoir pris sa retraite en beauté en tant que champion de la Coupe Grey, Henry Burris se retrouve face à un nouveau rival. Celui-ci ne porte pas d’épaulières et ne chasse pas l’ancien quarterback de la LCF hors de la poche. Ces derniers temps, l’un des plus gros défis d’Henry, c’est un beignet glacé.
Quand il était quart-arrière dans la LCF, Henry comptait ses calories et s’entraînait dur à la salle de sport. Puis il a pris sa retraite et tout a changé. « Maintenant, je peux boire tout le vin que je veux, toute la bière que je veux, manger tout ce que je veux », explique Henry. « Toutes ces choses que je m’autorisais de temps en temps, je m’y suis adonné pendant au moins six à huit mois (après ma retraite). »
Quand les beignets glacés se sont transformés en une couche de graisse sur les abdos qu’il avait tant travaillés tout au long de ses 17 ans de carrière dans la LCF, il a compris qu’il devait se remettre sur les rails.
Mais il y avait d’autres défis à relever, en plus de la bouffe et de la boisson. Comme beaucoup de mecs, Henry jongle avec un emploi du temps professionnel chargé. Il se lève à 3 h du matin pour se rendre aux studios de CTV à Ottawa, où il co-anime CTV Morning Live. Il doit aussi caser le boulot qu’il a fait cette saison pour les retransmissions de la LCF sur TSN.
Pas question pour Henry de se laisser vaincre par les beignets et le train-train quotidien. Il te dévoile ici trois astuces simples qui lui permettent, comme à n’importe quel mec, de caser un peu d’exercice dans une semaine bien remplie.
Trouve une activité que tu adores
Henry a réduit ses séances d’entraînement quotidiennes de plus de deux heures à environ une heure, une ou deux fois par semaine. Il l’a fait en partie à cause de son emploi du temps chargé, mais aussi parce qu’il a découvert une nouvelle activité qu’il adore : le muay thaï, qui combine des éléments d’un sport de combat d’Asie du Sud-Est avec du cardio pur et dur. « Je m’éclate vraiment avec ça parce que ça fait bosser le cardio et que ça te met en super forme d’une autre manière », explique-t-il.
Henry avait déjà pratiqué un peu le kick-boxing quand il jouait encore. Quand il a rencontré des combattants professionnels de muay thaï basés à Ottawa l’année dernière, il s’est joint à eux pour s’entraîner.
« Ils m’ont invité à venir faire quelques séances et, en un clin d’œil, ça a été le coup de foudre. C’est quelque chose que j’apprécie vraiment, j’adore ça », dit-il.
Partage tes passions
Toute la famille d’Henry s’est désormais mise au muay thaï. Sa femme, Nicole, et ses jeunes fils, Barron et Armand, y participent aussi. « À la maison, quand les enfants n’ont rien à faire, je les fais descendre », raconte-t-il. « Je sors les sacs de frappe, je prends les sacs de main que j’ai, je leur enfile des gants et je laisse ces deux-là se défouler pour évacuer leur frustration ou tout ce dont ils ont besoin. »
Inspirer les autres à mener une vie saine
Henry et Nicole veulent vivre le plus sainement possible, en partie pour montrer l’exemple à Barron et Armand. Nicole « était une joueuse de lacrosse All-American à Temple et c’était très important pour nous deux de continuer à nous lancer des défis et à maintenir un mode de vie sain », explique-t-il. Les fils d’Henry, quant à eux, « m’ont vu m’entraîner comme un fou au fil des années et ont vu ma femme aller à la salle de sport. Quand les enfants voient leurs parents se lancer dans quelque chose et s’y consacrer avec passion, ça les rapproche de cette activité et ça leur donne envie d’y prendre part. »
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