Tu as une « blague de papa » préférée ? Tu sais, une petite blague pleine de jeux de mots, mais vraiment ringarde ? Genre, « a-maize-ingly » ringarde ?
Aussi ringardes qu’elles puissent paraître, les blagues de papa recèlent souvent des grains de sagesse (désolé, je n’ai pas pu m’en empêcher). Les cinq ci-dessous, par exemple, te donnent toutes des astuces simples pour que les papas améliorent leur santé et celle de leurs proches en trouvant des activités physiques sympas pour toute la famille à l’occasion de la Fête des Pères.
Tous ces conseils t’aideront aussi à réussir le « 10 Minute Men Workout Challenge ». Comme l’explique la vidéo ci-dessous, ce nouveau groupe Facebook s’adresse aux papas qui veulent se lancer le défi de s’engager à faire de l’exercice pendant seulement 10 minutes par jour pour prendre une bonne habitude au fil du temps. Rejoins-nous dès maintenant pour participer à des défis sympas, suivre tes progrès et encourager d’autres gars comme toi !
Et si tu veux partager une blague de papa vraiment nulle avec les autres, c’est encore mieux !
Promène le chien
Q : Comment appelle-t-on un chien qui sait faire de la magie ?
R : Un Labracadabrador.
Le meilleur ami de l’homme est tellement enthousiaste à l’idée d’aller se promener que ses maîtres doivent souvent épeler P-R-O-M-E-N-A-G-E. Du genre : « Hé, ça te dit d’emmener Rover faire une P-R-O-M-E-N-A-G-E ? »
Une balade ou une randonnée en famille, c’est super, avec ou sans ton compagnon à quatre pattes. Marcher d’un bon pas pendant 10 minutes te fait brûler environ 100 calories, et les hommes qui parcourent cinq pâtés de maisons par jour réduisent leur risque de crise cardiaque de 25 %.
Les balades en famille sont aussi parfaites pour aller d’un point A à un point B : de chez toi au supermarché, du supermarché au parc, du parc chez le vétérinaire (mais ne le dis pas à Rover), tu vois le genre. À ce propos…
Va au parc
Q : Pourquoi est-ce si facile d’organiser un pique-nique « sauté » ?
R : Il suffit d’un wok au parc.
Profite pleinement de cet air frais et de cet espace vert en organisant une partie de 10 minutes de chat ou de cache-cache. Astuce de pro : Rover est incroyablement doué pour le cache-cache. Son nez ne se trompe jamais !
Si tes enfants ne marchent pas encore tout à fait et que tu cherches des activités sympas à faire entre papa et tout-petit, allonge-toi sur l’herbe et sers-toi d’eux comme d’adorables haltères. Pendant que le petit Johnny sourit et glousse, tu comptes trois séries de 12 développés couchés.
Fais du sport
Q : Pourquoi les basketteurs mangent-ils si malproprement ?
R : Parce qu’ils dribblent tout le temps.
Quel est le meilleur remède contre le syndrome de la cabane ? Des jeux actifs en plein air pour les enfants ! S’il y a un terrain de basket au parc, fais une partie de « horse » ou de « 21 » de 10 minutes avec la petite troupe. S’il y a un parking près de chez toi, apporte quelques crosses et une balle de tennis pour faire du hockey de rue. Des courts de tennis publics à proximité ? Fais le tour des vide-greniers du coin pour dénicher des raquettes et joue en double.
C'est parti !
Q : Pourquoi les chats sont-ils si doués aux jeux vidéo ?
R : Parce qu’ils ont neuf vies !
Les jeux vidéo ne sont pas forcément réservés aux pantouflards. Grâce à l’explosion des jeux d’activité physique, les soirées de danse interactives et les sports sont super faciles à pratiquer et peuvent constituer une activité physique amusante à l’intérieur pour les enfants. Si tu possèdes une Nintendo Wii ou une console similaire, essaie un jeu comme « Just Dance » ou « Dance Dance Revolution ». Deux ou trois morceaux de danse plus tard, tu auras atteint ton objectif de 10 minutes. Si tes enfants préfèrent le sport, essaie EA Sports : tu y trouveras de tout, des 10 minutes de basket au VTT. Pas besoin des dernières versions de ces jeux : n’importe quel titre de ces dix dernières années fera très bien l’affaire.
Temps d’écran actif
Q : C’est quand que sort le nouveau documentaire Netflix sur la constipation ?
R : Il ne sortira jamais.
Les jours de pluie ne sont pas forcément synonymes de paresse. En intégrant quelques mouvements de remise en forme faciles à ton temps d’écran, toute ta famille peut en profiter. À chaque fois qu’un personnage de ta série préférée pose une question, par exemple, demande à toute la bande de courir sur place aussi vite que possible pendant 30 secondes. Quand quelqu’un monte ou descend d’une voiture, fais 10 burpees. Quand les personnages s’embrassent, se font un câlin ou se serrent la main, fais 15 abdos « vélo ». Les enfants choisissent l’émission, les parents fixent les règles (ou l’inverse), et tout le monde s’éclate. Tu n’as pas atteint ton objectif de 10 minutes en regardant une seule émission ? Regarde-en une autre ! C’est ce qu’on appelle une situation gagnant-gagnant. En plus, l’activité physique chez les enfants permet à tout le monde de dormir comme des champions.
À ce propos, c’est quoi le meilleur moyen de devenir un champion de pêche en ligne ?
R : Le live streaming.
Tu as des blagues de papa géniales à partager ? Dis-le-nous dans les commentaires ci-dessous !
Tu ne te sens pas bien ?
Commence par là.
Des outils gratuits pour t'aider à gérer le stress, l'anxiété et les moments difficiles.
