Comment tu vas ? Tout le monde va bien et est en bonne santé ? C'est un peu bizarre tout ça, non ? T'as assez de papier toilette ? Y a tellement de questions…
Ça me rappelle cette expression : « Fais attention à ce que tu souhaites. » J’ai toujours rêvé d’une vie insouciante, sans obligations ni engagements. Maintenant que je l’ai, je me rends compte que je ne devrais plus jamais être livré à moi-même. On dirait bien que je suis à la retraite maintenant. Il n’y a aucun tournage, aucune émission en cours, et j’ai apparemment tenté de devenir une sorte de sommelier autodidacte et de fanatique de Doritos.
Rédiger ce blog m’a pris à moi tout seul deux semaines. Ce n’est pas comme si j’avais passé ces deux dernières semaines sans faire d’exercice. Je laisse la bouteille de vin dans la cuisine pour être obligé de monter les escaliers pour me resservir (cardio). J’ai des enfants (musculation). J’apprends à apprécier le côté intrinsèquement gratifiant des mèmes sur le COVID (vigueur d’esprit).
Ce que je veux dire, c’est : « À l’aide ! ».
Fais un petit effort chaque jour
Il y a environ une semaine, j’en suis arrivé à un point où il fallait que je « me décide une bonne fois pour toutes ». Vu qu’on a des réserves abondantes de papier toilette en ce moment, j’ai décidé de tenter le coup. Et ça, mes amis, c’est peut-être la pire allusion que j’aie jamais trouvée.
L’idée d’aller à la salle de sport (qui n’est de toute façon pas ouverte) ou de sortir courir me semblait insurmontable. L’idée d’apporter un changement significatif alors que tant de choses qui comptaient dans ma vie ne sont plus possibles, du moins pour le moment, me paraissait inutile. Je faisais la grasse matinée, je mangeais n’importe quoi, et les infos quotidiennes ne m’inspiraient que du « beurk ».
Voilà donc ce que j’ai décidé de faire maintenant : quelque chose chaque jour. Aller chercher le courrier à pied, creuser un trou, changer un poteau de clôture, peu importe. Dans ces moments de calme, j’essaie d’apprécier à quel point j’ai vraiment de la chance – j’appelle ça des moments parfaits. Pour moi, ces moments parfaits, c’est quand je vois mes enfants jouer ensemble alors que je suis assis dans le jardin avec une bière, ou quand je regarde les arbres se balancer dans le vent. Pendant ces quelques secondes, rien d’autre n’a d’importance. Tout va bien. Je ne manque de rien, je me sens bien comme ça, parfait… puis, inévitablement, un enfant en frappe un autre, la bière déborde ou mon fils fait une crise. Mais pendant cet instant précis, tout était parfait, et j’en étais pleinement conscient.
Une façon simple de se remettre en forme à la maison
Pour revenir à l'essentiel, je commence petit, et dix minutes, ça me semble faisable. Je veux m’assurer de transpirer dix minutes chaque jour. De nos jours, quand tu t’occupes de ton propre logement, les occasions de faire de l’exercice ne manquent pas. Tu finis par apprécier tout ce que tes charges de copropriété ou ton propriétaire prenaient en charge. Ça m’a donc aidée de mettre de l’ordre dans le jardin et de construire des trucs. Il y a beaucoup de choses à soulever, à pelleter et de flexions à faire pour entretenir notre logement, ce qui est devenu un élément important de ma routine quotidienne. La bonne nouvelle, c’est que plus tu es en mauvaise forme, moins tu as d’efforts à faire pour retrouver la bonne vieille Betty « Swollocks » — si tu vois ce que je veux dire.
Des entraînements faciles, c’est la solution
Du coup, au lieu d’essayer d’aller à la salle de sport (qui n’est de toute façon pas encore ouverte), j’ai décidé d’apporter de petits changements à mon mode de vie. J’ai décidé d’ajouter des micro-séances d’entraînement à mes activités quotidiennes. C’est un peu comme un jeu qui consiste à transformer des choses que je fais déjà de toute façon en exercice physique. Je veux dire, j’ai littéralement une paire d’« haltères » de 35 lbs et 55 lbs qui tournent autour de moi tout le temps de toute façon. Alors autant les soulever pendant que je continue mon parcours pour devenir une meilleure version de moi-même.
Attention, spoiler : je ne pense pas que le fait de garder la bouteille de vin dans une autre pièce, pour que tu doives te lever pour remplir ton verre, va vraiment changer grand-chose. Mais au moins, c’est déjà ça, ou peut-être un point de départ.
Et toi, quelles idées créatives as-tu trouvées pour tenir le coup pendant cette pandémie ? Laisse un petit mot dans les commentaires ci-dessous.
Tu ne te sens pas bien ?
Commence par là.
Des outils gratuits pour t'aider à gérer le stress, l'anxiété et les moments difficiles.
