Depuis six ans, la Semaine canadienne de la santé des hommes se termine le jour de la Fête des Pères, et 2020 ne fait pas exception. La Fondation canadienne pour la santé des hommes est ravie de t'inviter, toi et tous ceux que tu aimes, à nous rejoindre pour encourager les hommes et leurs familles à adopter un mode de vie plus sain, du 15 au 21 juin.
Bien sûr, il y a une énorme différence cette année : la COVID-19. C’est pourquoi on rend hommage aux millions de papas à travers le pays qui accompagnent leurs proches pendant cette pandémie. Vive la paternité !
Dans cet esprit inspirant, voici sept super façons de montrer ton soutien et de participer à la septième édition de la Semaine canadienne de la santé masculine :
1. Découvre la Semaine de la santé des hommes
Il y a tellement de bonnes raisons de te rendre sur MensHealthFoundation.ca. Lis des témoignages inspirants de vrais hommes canadiens sur des sujets allant de l’arrêt du tabac à une alimentation plus saine. Découvre notre cause et fais un don pour montrer ton soutien. Fais la connaissance de Trevor Linden, Simon Whitfield, Carrie Campbell-Pascall et du reste de nos champions. Et enfin, découvre nos recherches uniques en matière de santé qui ont fait sensation dans le monde universitaire et dans les médias.
En parlant de recherche, les résultats de nos récentes études nationales sur la COVID-19 et la paternité ont été publiés le 16 juin. Après tout, il a été démontré que les habitudes de vie saines et les relations que nous encourageons ont un impact extrêmement positif à long terme sur les hommes, leurs familles et leurs communautés.
2. Fais un câlin à ton papa
Oui ! Si ton papa fait partie de ta « bulle » COVID, alors fais-lui un câlin. Tu seras peut-être surpris de voir combien de temps il voudra que ça dure… si tu ne le lâches pas en premier. Amuse-toi bien !
3. Fais un don pour ton papa
Les hommes qui participent à nos programmes mangent plus sainement, font plus d’exercice et vivent avec moins de stress, pour ne citer que quelques-uns des nombreux bienfaits pour la santé. Tu peux vraiment faire la différence en nous aidant à soutenir les hommes qui te sont chers : fais un don dès aujourd’hui.
Rends hommage à ton papa pour la fête des Pères. Fais un don en son nom en indiquant son adresse e-mail, et on lui enverra une carte électronique pour la fête des Pères !
4. Partage en utilisant #MensHealthWeek
Aide-nous à faire passer le message sur l’importance et les bienfaits d’une meilleure santé masculine. Que tu tweetes un article de blog, que tu le partages sur Facebook ou Instagram, ou que tu en discutes avec ton papa sur Zoom, notre objectif est de montrer aux hommes comment de petits changements en matière de santé peuvent apporter de grands bienfaits. Quand tu partages nos messages, utiliser le hashtag #MensHealthWeek ne peut que les aider à devenir viraux (dans le bon sens du terme).
5. Écris un article de blog sur la santé masculine
« En tant qu’adultes, on trouve toujours des excuses pour ne pas faire certaines choses : les délais au boulot, les responsabilités familiales, ou tout simplement la fatigue », explique Simon Whitfield, ambassadeur de la CMHF et triathlète médaillé d’or olympique. On se porte bien mieux quand on prend le temps de faire des trucs sympas plutôt que de ne s’occuper que des choses sérieuses. Lis le blog « Life Hacks » de Simon, qui donne des conseils pour trouver un équilibre entre vie pro et vie perso.
Pas besoin de nager, de faire du vélo et de courir 51,5 kilomètres pour partager ce genre d’idées. Écris un article sur tes propres expériences en tant que père et sur la santé masculine, et n’oublie pas de mentionner #MensHealthWeek au passage !
6. Intègre la santé masculine dans ta newsletter
On a tous besoin d’un peu d’inspiration et de motivation en ce moment, ainsi que de contenus axés sur la santé. Ça génère aussi un retour sur investissement substantiel pour ton organisation. D’après une étude de cas de la BC Healthy Living Alliance, une organisation de 225 employés a fait état d’une économie de 250 000 dollars en indemnités d’invalidité de courte durée après un an de mise en œuvre d’un programme de bien-être au travail.
Cette année plus que jamais, les papas méritent qu’on leur tire notre chapeau pour leur soutien à leur famille. Il est temps de leur rendre la pareille !
7. Partage des conseils et des outils de santé faciles à mettre en pratique avec les papas
Les papas ayant été touchés par la COVID ces derniers mois, les conseils santé faciles à suivre présentés dans nos articles de blog « Don’t Change Much » tombent à pic. En intégrant ne serait-ce qu’un seul de ces conseils à leur quotidien, les hommes peuvent faire de petits pas progressifs vers de grands bienfaits pour leur santé. Découvre ces pépites :
- Alimentation : aide ta famille à résister aux fringales liées au COVID grâce à ces idées de collations saines et simples
- Sport : Tu n’as pas le temps de t’entraîner ? Voici 5 façons simples d’intégrer un peu d’exercice à ton quotidien
- Réduction du stress : ton esprit te fait-il promettre plus que ce que ton corps peut tenir ? Gestion du stress et réduction de l’anxiété chez les hommes
- Gestion du temps : 3 astuces de vie que tous les papas doivent connaître
Enfin, pense à faire de l'exercice avec lui ! Si toi ou ton papa avez besoin d'un peu d'inspiration, jette un œil à ce Top 5 des applications de fitness pour débutants.
On t’a dit qu’il y avait aussi une super recette de smoothie ?
Comment célèbres-tu la fête des pères pendant la pandémie de COVID-19 et la Semaine de la santé masculine ? Partage ton histoire dans la section commentaires ci-dessous.
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