Une étude révèle qu’un tiers des hommes canadiens souffrent d’un manque
de sommeil :
la télé, Internet et les repas tardifs les empêchent de profiter des bienfaits du sommeil sur la santé
TORONTO, ON (25 juillet 2016) – Une nouvelle étude menée par la Fondation canadienne pour la santé des hommes (CMHF) et Intensions Consulting s’est penchée sur les habitudes de sommeil des hommes canadiens. Cette étude, qui a interrogé 500 hommes canadiens âgés de 30 à 49 ans, a révélé qu’un tiers (33 %) d’entre eux ne dorment que 4 à 6 heures par nuit. Cette durée de sommeil est bien inférieure aux 7 à 8 heures recommandées par les experts de la santé, et ça pourrait expliquer pourquoi près de la moitié des hommes canadiens (49 %) ont dit se réveiller souvent fatigués ou sans se sentir reposés le matin.
« Les hommes seront peut-être surpris d’apprendre que dormir au moins 7 heures est un excellent moyen d’accélérer ton métabolisme, de réduire tes risques de crise cardiaque, de cancer de la prostate et de développer un diabète de type 2 », a déclaré le Dr Larry Goldenberg, président de la CMHF. « Dans certains cas, chez les hommes souffrant de dysfonction érectile, la cause peut être l’AOS (apnée obstructive du sommeil), qui se caractérise par des ronflements et des pauses respiratoires pendant le sommeil. Globalement, le sommeil a un impact sur ta santé et ton bien-être. »
« Notre mission est de lancer un mouvement en faveur de la santé masculine au Canada en sensibilisant les hommes à toutes les bonnes raisons pour lesquelles ils devraient être plus proactifs vis-à-vis de leur santé, y compris des gestes simples comme dormir suffisamment », a déclaré Wayne Hartrick, président de la CMHF. « Les femmes seront peut-être aussi surprises d’apprendre que 49 % des hommes qui utilisent l’outil d’évaluation des risques pour la santé YouCheck.ca ont déclaré qu’ils ronflaient. »
En examinant les habitudes du soir susceptibles de contribuer à ce manque de sommeil, l’étude a révélé que 45 % des hommes canadiens restent souvent debout tard pour regarder la télévision, 41 % restent souvent debout tard pour naviguer sur Internet et 34 % mangent souvent avant d’aller se coucher. Ces trois habitudes du soir sont faciles à changer, et il s’est avéré qu’elles avaient toutes un impact significatif sur la durée moyenne de sommeil des hommes chaque nuit. L’étude menée par Intensions Consulting a donné des résultats considérés comme précis à ± 4,4 points de pourcentage, 19 fois sur 20.
« Ça peut être difficile d’éteindre ses appareils électroniques avant de s’endormir, mais l’esprit a besoin de temps pour se détendre », a déclaré Shea Emry, ambassadeur de la CMHF et ancien linebacker de la LCF. « Les gars ne devraient pas sous-estimer l’importance d’une bonne nuit de sommeil pour rester en bonne santé mentale. »
À PROPOS DE LA FONDATION
CANADIENNE POUR LA SANTÉ DES HOMMES
La Fondation canadienne pour la santé des hommes est un organisme national à but non lucratif créé en 2014 par le Dr Larry Goldenberg, un visionnaire, et Wayne Hartrick, son président fondateur. La mission de la Fondation canadienne pour la santé des hommes est d’inciter les hommes canadiens à mener une vie plus saine.
À PROPOS DE CETTE ÉTUDE
Voici les résultats d’une étude menée par Intensions Consulting entre le 26 avril 2016 et le 29 avril 2016, pour le compte de la Fondation canadienne pour la santé des hommes. Pour cette étude, un sondage en ligne a été réalisé auprès d’un échantillon de 500 hommes canadiens anglophones âgés de 30 à 49 ans. L’échantillon a été stratifié pour refléter la répartition des hommes canadiens âgés de 30 à 49 ans vivant dans les différentes provinces canadiennes, selon les données du recensement de 2011. Un échantillon probabiliste traditionnel non pondéré de cette taille donnerait des résultats considérés comme précis à ± 4,4 points de pourcentage, 19 fois sur 20.
À PROPOS D’INTENSIONS CONSULTING
Intensions Consulting Inc. est un cabinet de conseil en études de marché basé à Vancouver. Notre objectif est de mettre au jour des informations cachées et des opportunités de marché pour nos clients. Pour ça, on combine recherche, psychologie et stratégie – en utilisant les statistiques et les émotions pour expliquer le comportement humain.
DEMANDES
DES MÉDIAS
Jehn Benoit
Responsable des relations publiques, Fondation
canadienne pour la santé des hommes
[email protected]
(604) 360-6818
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