Comment profiter au maximum du Mois de la santé masculine au Canada !

La vie peut être un vrai bonheur en juin : le golf bat son plein, les barbecues grésillent et les amis sirotent ensemble une limonade bien fraîche. Mais cette année, avec ses hauts et ses bas, est différente. Le stress, l’anxiété et la solitude ont atteint des sommets sans précédent chez les hommes canadiens et leurs familles depuis le début de la pandémie.

C’est pourquoi « Bouge pour ta santé mentale » est le thème central du Mois de la santé des hommes au Canada 2021. En tant que compatriotes, on t’encourage à bouger, à t’informer et à améliorer ta santé mentale ce mois de juin. Participe à une conférence virtuelle avec des athlètes de haut niveau, des animateurs professionnels et des experts, inscris-toi à un cours de fitness accessible, prends un engagement ludique pour bouger, ou fais tout ça ! 

Les inscriptions sont désormais ouvertes pour les événements qui se dérouleront tout au long du mois de juin, alors qu’est-ce que tu attends ? C’est parti !

Faire face. C’est pas rien

Les hommes sont particulièrement touchés, car ils hésitent à demander de l’aide et ont l’impression qu’ils doivent passer pour des gens forts et « tenir le coup ». Les statistiques montrent que les hommes ne représentent que 30 % des personnes qui ont recours aux services d’aide en santé mentale. Il faut qu’on fasse mieux ! C’est pourquoi proposer des services en ligne, auxquels un homme peut accéder de manière anonyme, est un élément important de la solution.

La bonne nouvelle : la Fondation canadienne pour la santé des hommes et Anxiety Canada ont uni leurs forces pour améliorer la santé mentale des hommes au Canada. On a aussi élargi notre équipe de « Champions » en accueillant la légende de la NHL Kevin Bieksa et l’animateur radio Buzz Bishop, qui participeront aux conférences virtuelles de cette année.

Les détails du Mois de la santé masculine

Après toutes ces épreuves endurées pendant la pandémie et les confinements, il est temps d’ajouter un peu de miel. Tu peux obtenir des conseils sur la santé mentale, te fixer un objectif d’activité physique pour te motiver, inspirer d’autres personnes à bouger ou faire un don pour montrer ton soutien. Voici le programme pour juin 2021.

Série de conférences virtuelles

Tu ne sais pas trop comment aborder le sujet de la santé mentale ? Tu veux en savoir plus sur la façon d’utiliser l’activité physique pour gérer le stress et l’anxiété ? Cette série en quatre parties aborde ces sujets et bien d’autres encore, avec la participation d’intervenants tels que Trevor Linden, ancien joueur de longue date de la LNH et dirigeant, Simon Whitfield, médaillé d’or olympique, et Shea Emry, double vainqueur de la Coupe Grey.

Séances d’entraînement « un peu intenses » du week-end

Des défis à faire en famille aux exercices qui te feront travailler les abdos, Tommy Europe, champion de la Coupe Grey et coach sportif, te fera transpirer (un peu) lors de ces cours de fitness virtuels hebdomadaires. Suis @DontChangeMuch sur Twitter, Facebook et Instagram pour découvrir l’échauffement de Tommy avant le cours. Tu n’as pas de baskets ? Pas de problème !

Engage-toi à bouger

T'engager à être un peu plus actif pendant le Mois canadien de la santé masculine — par exemple en marchant 15 minutes par jour ou en participant aux séances d’entraînement « un peu intenses » — t’aidera à rester sur la bonne voie, à lutter contre l’ennui et te procurera un sentiment d’accomplissement une fois que tu auras terminé. Tu peux aussi inspirer tes amis, ta famille et tes collègues à suivre ton exemple. Prends l’engagement « Make Your Move » dès maintenant !

C’est le moment de t’inscrire 

Voici ce que t’offre ton inscription à « Bouge pour ta santé mentale » :

• Des rappels et l’accès à toutes les séries de conférences et vidéos d’entraînement à la demande
• Un accès en avant-première aux conseils bonus des intervenants et aux copies imprimables des séances d’entraînement

À vos marques, prêts, bougez pour votre santé mentale !