Avec la Saint-Patrick qui approche à grands pas, c'est le moment idéal pour se mettre dans l'ambiance du 17 mars avec un bon vieux limerick. (Au fait, un limerick, c’est un poème de cinq vers où le premier, le deuxième et le cinquième vers riment, tandis que le troisième et le quatrième sont plus courts et riment différemment.)
Alors, c’est parti : Il était une fois un homme de Nantucket…
Attends un peu… ce blog est classé « tout public » ! D’ailleurs, il se trouve que les poètes en herbe de Don’t Change Much ont eux-mêmes composé leur propre ode à l’authenticité pour la Saint-Patrick :
Salut, Tall Tin
, t’as l’air un peu maigre
, mais tu contiens bien plus qu’une petite bière
Et une fois que tu seras vide
, on sera bien éméchés
Sans prendre un gramme de plus
Avec toi, ouais, c’est vrai
, deux suffiront
, au lieu d’un « sixer » qui fait grossir
Alors, à ta santé, canette
! Maintenant, c’est parti
. Il est temps de savourer ton élixir doré…
C’est accrocheur, et c’est VRAI : ramène un pack de six à la maison, et avant même de t’en rendre compte, tout le lot aura été vidé. (C’est de la bière, après tout.) En revanche, si tu ne ramènes que deux grandes canettes, le mot magique — la modération — entre automatiquement en jeu.
Bien sûr, il n’y a rien de mal à boire une ou deux bières bien fraîches. Mais le jour de la Saint-Patrick, la frontière entre modération et excès peut commencer à s’estomper — tout comme le reste d’ailleurs — et c’est là que les problèmes de santé peuvent faire leur apparition. Boire trop régulièrement peut entraîner des troubles de l’érection et une baisse du taux de testostérone, et il a été démontré que cela pouvait provoquer certains cancers et des lésions hépatiques. Aïe !
C’est là qu’interviennent les héros de notre poème loufoque. Les grandes canettes de bière — aussi appelées « tallboys » ou « tall tins » — sont largement disponibles à l’unité. Les bouteilles de bière, en revanche, sont généralement vendues par packs de 6, 12 ou 24. Prends quelques « tallboys », et tu profiteras de 946 millilitres d’élixir doré qui te donneront une bonne petite bouffée de chaleur. Un pack de six bouteilles, en revanche, représente plus du double de cette quantité d’alcool (et coûte plus cher). Ça dépasse de looooooin les recommandations scientifiques en matière d’alcool et de santé. En plus, boire un pack de six bières d’un seul coup, c’est ce qu’on appelle une « beuverie », et c’est SUPER mauvais pour la santé.
Choisir deux grandes canettes plutôt qu’un pack de six n’est qu’une des nombreuses façons simples de réduire ta consommation de bière le 17 mars et au-delà. Tu te demandes comment boire moins de bière ? Voici cinq autres astuces faciles :
Bière, eau, et ainsi de suite
Quand tu commandes une bière verte, demande un verre d’eau en accompagnement. Puis finis ce verre d’eau après chaque bière émeraude. Pourquoi ? Des études ont montré que boire de l’eau peut réduire ta consommation de bière. L’eau aide aussi ton corps à métaboliser et à éliminer l’alcool ; donc, en l’éliminant de ton organisme le plus vite possible en buvant de l’eau, tu auras une gueule de bois moins forte, voire pas du tout. Là, c’est vraiment gagnant-gagnant !
Des verres à moitié pleins
Des recherches montrent que remplir les verres à moitié réduit considérablement la consommation d’alcool. Alors ouvre une de ces grandes canettes, remplis la moitié de ta chope et remets la canette au frigo jusqu’à ce que tu sois prêt à te resservir. Comme ça, chaque gorgée sera bien fraîche !
Lâche prise
Il a été démontré que laisser ton verre sur la table, plutôt que de le tenir à la main, t’incite à te servir de plus petites quantités. Par ailleurs, les graduations sur les verres à bière à parois droites peuvent ralentir ton rythme de consommation.
Évite les situations propices à l’alcool
Peu importe à quel point tu veux réduire ta consommation d’alcool, les fêtes ou les soirées en ville peuvent te pousser à boire et, par conséquent, à abuser de l’alcool. Contrôler ton environnement — par exemple, en invitant des amis à la maison pour déguster un ragoût irlandais à la canadienne et boire un peu d’O’Blarney dans la cuisine — permet généralement de réduire ta consommation d’alcool.
Plaisir ≠ alcool
Fais une liste des activités que tu aimes et qui ne nécessitent pas forcément d’alcool — regarder des films, faire de la randonnée, prendre des photos, faire l’amour, la liste est longue — et programme-les aux moments où tu risques d’être tenté de trop boire. Rentre à pied du bar après avoir bu quelques bières, par exemple, ou file dans ta chambre bien avant la fermeture.
Et si tu as envie de lâcher un petit limerick coquin, vas-y, n’hésite pas !
Tu connais d’autres astuces sympas pour réduire ta consommation d’alcool ? Aide tes potes en les partageant dans les commentaires ci-dessous !
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