On peut prévenir le suicide… avec ton aide

Qu'est-ce que la star du football américain Junior Seau, le catcheur pro Chris Benoit et le chef célèbre Anthony Bourdain ont en commun ?

Si tu réponds « ils ont tous connu un immense succès », tu as raison, mais ce n’est pas la réponse qu’on cherche.

Qu’ils écrasent des quarterbacks, qu’ils infligent des body slams ou qu’ils mettent le feu en cuisine, c’étaient tous des mecs coriaces et costauds, mais encore une fois, ce n’est pas ça.

La triste réalité, dans ces trois cas, c’est que ces « célébrités masculines » se sont suicidées. Environ 4 000 Canadiens de tous âges et de tous horizons meurent par suicide. Ça représente en moyenne près de 11 suicides par jour, ce qui en fait l’une des causes les plus courantes de décès prématuré chez les hommes au Canada.

Le 10 septembre, la Journée mondiale de prévention du suicide vise à mieux faire comprendre le suicide et à promouvoir une prévention efficace. Elle met en avant le fait que le suicide touche tous les groupes d’âge, tous les milieux économiques, sociaux et ethniques. La souffrance qui pousse certaines personnes à mettre fin à leurs jours est inimaginable, et leur décès laisse d’innombrables proches et amis dans le deuil, tandis que leurs communautés sont bouleversées. Comme on l’a vu tant de fois, même les gens qui semblent heureux et qui ont réussi sont en danger. Alors, comment mettre fin au suicide ?

Reconnais les signes

Une maladie physique ou mentale grave, ou une période de dépression, sont trois des signes les plus évidents qu’un suicide se profile. Mais ça peut être plus subtil que ça. Si tu remarques qu’un ami, un proche ou un collègue présente l’un de ces comportements, c’est peut-être qu’il cherche de l’aide :

• Il abuse de la drogue ou de l’alcool.
• Il traverse une épreuve difficile, comme le décès d’un proche, la perte de son emploi ou un divorce.
• Il fait des remarques sur la mort, le fait de mourir ou le suicide.
• Il exprime régulièrement un sentiment de désespoir, d’impuissance ou de détresse.
• Il commence à donner ses biens les plus précieux.
• Ils commencent à se préparer à la mort, par exemple en souscrivant une assurance, en rédigeant un testament ou en parlant de leurs dernières volontés.

Comment aider

Si tu remarques l’un de ces signes, c’est important de parler à la personne de sa situation. Ça peut ne pas être facile, alors voici quelques conseils qui pourraient faire de TOI celui ou celle qui sauvera une vie :

• Assure-toi de l’écouter sans la juger. C’est important que cette personne se sente écoutée et puisse s’exprimer librement.
• Exprime-lui honnêtement ton inquiétude à son sujet.
• Si possible, accompagne la personne pour qu’elle puisse obtenir de l’aide. Les centres d’aide d’urgence, ouverts 24 heures sur 24, sont un excellent point de départ. Dis-m’en plus sur la prévention du suicide.
• Reste en contact avec cette personne pour prendre de ses nouvelles.