L'ACSM soutient la toute première Semaine nationale de la santé masculine

Ottawa, ON (10 juin 2014) — L’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) apporte son soutien à la Fondation canadienne pour la santé des hommes à l’occasion du lancement de sa toute première Semaine de la santé des hommes, du 9 au 15 juin, qui se termine le jour de la fête des pères. Ce mardi 10 juin est consacré à la sensibilisation à la santé mentale et, pour aider chacun à faire de petits pas vers une meilleure santé mentale, l’ACSM te propose cinq conseils pratiques pour les hommes.

« La santé mentale, c’est plus que l’absence de maladie mentale. C’est un état de santé et de bien-être mental et physique global », explique Peter Coleridge, directeur général national de l’ACSM. « C’est important qu’on travaille ensemble non seulement pour attirer l’attention sur les questions de santé masculine, mais aussi pour fournir des outils qui aident les hommes à préserver et à améliorer leur santé mentale et leur bien-être général. »

Les problèmes de santé mentale touchent plus de 3,4 millions d’hommes et de garçons canadiens chaque année. Et quatre suicides sur cinq chez les jeunes au Canada sont commis par des hommes.

« Les hommes peuvent apporter quelques petits changements pour les aider à préserver et améliorer leur santé mentale. En prenant le temps de discuter avec des amis ou en intégrant un peu d’exercice physique à leur quotidien, ils peuvent améliorer leur bien-être mental et mieux gérer certains des principaux facteurs de stress de leur vie », ajoute Peter Coleridge.

Essaie dès aujourd’hui l’un de ces cinq conseils pour améliorer ta santé mentale :

• Crée des liens avec les autres. Trouve des personnes à qui tu peux te confier. Parle à ta femme ou à ta compagne, à tes frères et sœurs, et à tes enfants. Sors régulièrement avec tes potes et discute avec eux.
• Implique-toi. Développe des loisirs et des centres d’intérêt en dehors de ton travail. Si tu n’en as pas, pense à ce que tu aimais faire quand tu étais plus jeune : la pêche, la lecture, le modélisme aérien, pour ne citer que quelques exemples.
• Fais de l’exercice. De nombreuses études ont démontré que l’exercice physique peut lutter contre la dépression et d’autres formes de troubles mentaux. L’exercice agit sur certaines substances chimiques du cerveau de la même manière que certains médicaments, ce qui peut vraiment aider à soulager la dépression et l’anxiété. Reste simple : va te promener après le dîner.
• Fais le point. Prendre le temps d’évaluer ta vie au fur et à mesure peut t’aider à éviter que les problèmes ne se transforment en crises. Es-tu heureux dans ton travail et dans tes relations ? Y a-t-il quelque chose que tu puisses faire pour améliorer ta façon de vivre ? Prends cinq minutes pour t’asseoir et réfléchir à ce que tu ressens.
• Envisage de te faire aider. Considère la thérapie comme un outil potentiel pour t’aider à préserver ta santé mentale. Contacte ton médecin traitant pour qu’il t’oriente vers un professionnel de la santé mentale qualifié.

Source : Harvard Medical School

La CMHF s’engage à s’adresser aux hommes d’une manière qui leur permette vraiment d’entendre, d’assimiler et de mettre en pratique ces informations. La CMHA fournit des ressources et des informations sur la santé mentale et les maladies mentales à tous les Canadiens. Rends-toi sur leur site web à l’adresse cmha.ca pour trouver un centre de la CMHA près de chez toi.

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À propos de l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM)

Fondée en 1918, l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) est un organisme caritatif national qui contribue à préserver et à améliorer la santé mentale de tous les Canadiens. En tant que leader et défenseur national de la santé mentale, l’ACSM aide les gens à accéder aux ressources communautaires dont ils ont besoin pour renforcer leur résilience et favoriser leur rétablissement après une maladie mentale.

Rends-toi dès aujourd’hui sur le site de l’ACSM à l’adresse cmha.ca.

À propos de la Fondation canadienne pour la santé des hommes

La Fondation canadienne pour la santé des hommes (FCSH) est une organisation nationale à but non lucratif fondée par le Dr Larry Goldenberg, récipiendaire de l’Ordre du Canada. La mission de la CMHF est d’inciter les hommes canadiens à mener une vie plus saine. 70 % des problèmes de santé chez les hommes peuvent être évités en adoptant un mode de vie sain. La CMHF va sensibiliser la société et motiver les hommes et leurs familles grâce à des informations sur la santé et des programmes sur le mode de vie, présentés de manière à ce qu’ils puissent les comprendre, les assimiler et passer à l’action.

La toute première Semaine canadienne de la santé masculine se tiendra du 9 au 15 juin et deviendra un rendez-vous annuel pour que les groupes, les organisations et le gouvernement se mobilisent et apportent leur contribution afin d’encourager les hommes à adopter des modes de vie sains. Pour plus d’infos, rends-toi sur DontChangeMuch.ca.

Pour plus d’informations, contacte :
Fondation
canadienne pour la santé des hommes [email protected]
(604) 737-2990

Télécharge le communiqué de presse au format PDF : L’Association canadienne pour la santé mentale soutient la toute première Semaine nationale de la santé des hommes