Dans le numéro de novembre/décembre de la revue *Trends in Urology & Men’s Health*, le rédacteur en chef Roger Kirby déplore que « pratiquement aucun progrès n’ait été réalisé pour réduire la consommation annuelle d’alcool par habitant, qui, selon un rapport de l’Organisation mondiale de la Santé, devrait encore augmenter au cours des dix prochaines années ».
Les conséquences de cette inaction sont désastreuses, poursuit le professeur Kirby : « Environ trois millions de décès dans le monde (5,3 % de l’ensemble des décès) étaient dus à la consommation d’alcool en 2016… Il est important de noter que plus des trois quarts de ces décès concernaient des hommes. »
C’est là que la Fondation canadienne pour la santé des hommes s’efforce de changer les choses. Donner des conseils simples pour modérer sa consommation d’alcool, c’est l’un des objectifs principaux de la campagne « Don’t Change Much » de la CMHF, qui vise à sensibiliser aux questions de santé masculine, à faire évoluer les mentalités, puis à modifier les comportements en incitant les hommes à adopter de petits changements sains dans leur mode de vie, qui ont un impact significatif sur leur santé globale.
En alliant humour, informations fiables et conseils de santé simples et faciles à mettre en pratique, DontChangeMuch.ca a enregistré 2 283 094 pages vues depuis son lancement en juin 2014, et a vu le trafic sur son site bondir de 340,60 % d’une année sur l’autre.
La modération de la consommation d’alcool est un sujet brûlant parmi les centaines d’articles de blog consultables, dont certains s’appuient sur les recherches de la CMHF, comme l’Étude nationale sur les comportements de santé et les rapports sur le fardeau économique, avec un effet convaincant. En effet, ces derniers ont révélé que 39 % des hommes canadiens consomment de l’alcool de manière malsaine.
Un article de blog récent, intitulé « Adieu la gueule de bois, bonjour le beau gosse », a atteint le chiffre remarquable de 24 184 pages vues, avec un temps moyen passé sur la page de 4 minutes et 14 secondes depuis sa publication le 28 janvier.
Qu’est-ce qui a si bien marché ? D’une part, l’article a attiré l’attention des lecteurs grâce à une image sympa et à une réinterprétation à la fois réfléchie et accessible d’une blague tirée de la série télévisée Les Simpson :
Il y a une citation d’Homer Simpson qui en dit long pour tous ceux qui envisagent de boire moins d’alcool : « À l’alcool ! La cause et la solution de tous les problèmes de la vie. »
C’est pas un secret : boire trop peut nous faire oublier des choses. Et ça inclut nos problèmes ! Le problème, c’est qu’oublier nos problèmes ne les fait pas disparaître.
Après avoir capté l’attention des lecteurs avec quelques faits inquiétants sur la santé, l’article met en avant les « règles de base pour une consommation d’alcool responsable » de la CMHF, étayées par des recherches : un maximum de trois verres par jour, avec deux jours sans alcool par semaine. (Ces quantités font écho aux recommandations britanniques mentionnées dans l’éditorial du professeur Kirby.)
Viennent ensuite les nombreux bienfaits d’une réduction de la consommation d’alcool, qui te donnent envie d’adopter un mode de vie plus sain :
… Ça peut te faire maigrir, te sculpter la silhouette et t’embellir. Si ça renforce ton charme général, tu pourrais bien voir ta vie intime s’améliorer…
…Chaque fois que tu ne bois PAS un verre, ton portefeuille s’épaissit un peu plus… En un an, tu auras économisé plus de 5 000 dollars, ce qui pourrait représenter des millions de dollars au cours de ta vie ! Continue à réduire ta consommation d’alcool, et tes économies ne feront qu’augmenter…
… La gueule de bois te prive de tout ce qui te rend heureux et qui compte pour toi. Bois moins, et tu profiteras d’autant plus de tout le reste de la vie ! En même temps, le brouillard mental qui accompagne la consommation d’alcool disparaîtra, ce qui te permettra d’apprécier pleinement le temps supplémentaire dont tu disposes. Et ce n’est pas tout : tu auras une idée plus claire de la façon de dépenser tout cet argent supplémentaire dans ton portefeuille…
Enfin, voici un appel à l’action qui ne passe pas inaperçu : tu envisages de changer tes habitudes de consommation d’alcool ? Si c’est le cas, on est là pour t’aider ! Télécharge dès maintenant le guide gratuit « Blueprint for Better : Les 5 étapes pour mener une vie plus saine ».
Cet ebook simple et clair explore les 5 étapes du changement que les hommes traversent lorsqu’ils adoptent une nouvelle habitude saine, et leur montre comment surmonter les obstacles qu’ils pourraient rencontrer à chaque étape.
Sensibiliser, changer les mentalités, puis modifier les comportements. Si le professeur Kirby, ou n’importe qui d’autre d’ailleurs, cherche une solution aux problèmes de santé liés à l’alcool dans le monde, « Don’t Change Much » est un excellent point de départ.
Tu ne te sens pas bien ?
Commence par là.
Des outils gratuits pour t'aider à gérer le stress, l'anxiété et les moments difficiles.
